|
Oppskrifter
Å lage god og sunn mat trenger verken være vanskelig eller tidkrevende. Under menyene til venstre har vi samlet gode oppskrifter til deg som idrettsutøver.
Spis variert og få i deg nok energi - det er vårt viktigste budskap til deg!
 Bruschetta er en italiensk vri på en brødskive med tomatsalsa - en italiensk klassiker som inngikk i vår tre rettes meny på Sunn Jenteidrett camp i Trondheim.  Se oppskriften
 Denne enkle desserten blir garantert en vinner!. Prøv flere varianter ved å bruke ulike typer frukt eller bær. Se oppskriften  Denne gode kyllingretten lagde jentene på Sunn Jenteidrett camp i Trondheim. Passer sammen med potetmos og en frisk salat eller grønnsaker. Se oppskriften  Trenger du ny inspirasjon til restitusjonsmåltidet? Prøv en wrap med banan, jordbær og muslikrem. Full av karbohydrater og proteiner. Se oppskriften  Denne restitusjonsdrikken er superrask å lage og super etter trening! Oppskriften er foreslått av Ida, som er en av vinnerne av vår bloggkonkurranse. Se oppskriften  Fine å ta med på tur eller bruke som restitusjonsmat sammen med et glass melk. Disse muffinsene er foreslått av Elise som er vinner av vår blogg konkurranse. Se oppskriften  Denne lakseburgeren, foreslått av Marte, ble vinneren i vår blogg konkurranse, og det med god grunn: enkel å lage, og smaker fantastisk godt. Se oppskriften  Pai kan fylles med så mangt. Velg gjerne fyll etter årstider eller det du har for hånden. Denne høstpaien er fylt med sopp og bacon! Se oppskriften  Fylte grove horn passer ypperlig til å ha i matpakken eller til å ta med på tur. Lag de grove eller fine og fykll de med ditt favortittpålegg! Se oppskriften  Enkelt å lage og knasende godt! Hjemmelaget knekkebrød smaker enda bedre enn de du kjøper i butikken. Også perfekt som mellommåltid. Se oppskriften  Pastasalat er en fin variasjon til brød i matpakken eller som et raskt middagsmåltid. Se oppskriften  Deilig og enkel salat som kan serveres til pastaretter eller pizza. Se oppskriften  Et deilig brød som kan brukes til det meste; både som nistealternativ og til supper og salater. Se oppskriften  Hvem har sagt at muffins er til fest? Prøv disse tomatmuffinsene til salat eller suppe, eller når du ønsker et sunt mellommåltid. Se oppskriften  Gnocchi er italienske "potetboller". De har en deilig myk konsistens og smaker kjempe godt med pesto. Se oppskriften  Eplekake passer fint til høstkosen, eller spis det som dessert året rundt. Nyt den med is, krem eller vaniljesaus! Se oppskriften  Laks kan tilberedes på flere måter, både i stekeovn, i stekepanne eller i kasserollen! Spis fisk og hold deg frisk Se oppskriften  Lettvin grøt av byggryn. Sunt og godt alternativ til havregrøten.
Se oppskriften  Ta en potet, ta gjerne fire, ta åtte, ta alle; men ta en potet! Stek den, ja , kok den og spis den med skallet; men ta en potet! Se oppskriften |
|
|
|