|
salter
Gjennom svette og respirasjon tapes en del salter under trening.
Normalt får vi rikelig med salter gjennom maten, så ekstra tilskudd trengs ikke. I varme omgivelser kan det være lurt å drikke sportsdrikk også i etterkant av treningen. I tillegg til å tilføre ekstra karbohydrater og væske, fører saltene i sportsdrikken til at væsken absorberes lettere, og sørger for en raskere rehydrering.
|