Kroppen din trenger karbohydrater, fett, proteiner, vann, vitaminer og mineraler for å fungere optimalt. Men vet du hvilke næringsstoffer som er viktige for deg? Og vet du i hvilken mat som er de viktigste kildene? Dette kan du finne ut av ved å klikke på de forskjellige lenkene:

1. Karbohydrater – Hvor mye er nok?
2. Proteiner – Jo mer jo bedre?
3. Fett – Velg det riktige fettet!
4. Jern – Får du i deg nok?
5. Kalsium – Beinhardt
6. Vitaminer og Antioksidanter– Immunforsvar på topp!