Dropp navigasjonskoblinger
Gode oppskrifter
Frokost
Matpakkemat
Enkle middagsretter
Restitusjonsmåltid
Kosemat
Ukens oppskrift
 
Havregrøt 
Havregrøt til frokost gir deg en god og billig start på dagen. Den gir deg masse karbohydrater og lager du grøten på melk har du også en god kilde til proteiner.

Dette trenger du:

3 dl vann
3 dl lettmelk
2 dl havregryn
1/2 ts salt
1/2 ts vaniljesukker evt 1 ts sukker

Slik gjør du det:

1. Ha vann og havregryn i en kjele og kok det opp
2. Ha i melk og la det småkoke i 3 minutter mens du rører
3. Tilsett vaniljesukker og salt mot slutten.

Sever med honning, prim, rosiner, kanel eller fersk eller tørket frukt.