Dropp navigasjonskoblinger
Gode oppskrifter
Frokost
Matpakkemat
Enkle middagsretter
Restitusjonsmåltid
Kosemat
Ukens oppskrift
 
Milkshake 
Milkshake kan du drikke både før og etter trening. Bruk fantasien og kreativiteten. Melk, is, alle typer bær, frukt, syltetøy eller sjokoladepulver - miks i vei!

Dette trenger du:

2 dl lettmelk
4 ss vaniljeis
6-8 jordbær eller noen spiseskjeer jorbærsyltetøy

Slik gjør du det:

Hell alle ingrediensene i blenderen eller mikseren og miks det godt sammen. Tilsetter du mer is får du en tykkere konsistens.
Logg på