Dropp navigasjonskoblinger
Gode oppskrifter
Frokost
Matpakkemat
Enkle middagsretter
Restitusjonsmåltid
Kosemat
Ukens oppskrift

 Smoothie
 
Sunn Jenteidrett smoothie 
Denne smoothien gir deg både karbohydrater og proteiner etter treningsøkta, i tillegg til at den smaker deilig friskt!
Dette trenger du:

2 dl frosne bær (jordbær, bringebær, blåbær)
1 dl vaniljeyoghurt (evt yoghurt naturell)
1 dl eplejuice
1/2 banan

Slik gjør du det:

Alle ingrediensene helles i en blender eller mikser og blandes godt
Logg på