Restitusjonsmåltid - måltidet etter trening
Rett etter trening er det viktig at kroppen får tilført energi i form av karbohydrater og proteiner, slik at den kan bygge seg raskt opp igjen til neste treningsøkt.
 Denne restitusjonsdrikken er superrask å lage og super etter trening! Oppskriften er foreslått av Ida, som er en av vinnerne av vår bloggkonkurranse.  Se oppskriften
 Fine å ta med på tur eller bruke som restitusjonsmat sammen med et glass melk. Disse muffinsene er foreslått av Elise som er vinner av vår blogg konkurranse. Se oppskriften  Fylte grove horn passer ypperlig til å ha i matpakken eller til å ta med på tur. Lag de grove eller fine og fykll de med ditt favortittpålegg! Se oppskriften  No er det eplesesong. Nyt disse muffinsene lunkne ein kald høstkveld. Gjerne med et glass melk til. Se oppskriften  Deilige skoleboller kan lages til kveldskos eller brukes som et restitusjonsmåltid. NAM! Se oppskriften  Denne smoothien gir deg både karbohydrater og proteiner etter treningsøkta, i tillegg til at den smaker deilig friskt! Se oppskriften  Disse barene gi deg ekstra påfyll når du er tom for energi eller litt småsulten. Lurt å ha i sekken eller treningsbagen. Se oppskriften  Prøv mandelmelk som kveldskos eller restitusjonsmåltid. Denne drikken var en av vinnerne i vår blogg konkurranse. Se oppskriften  Sveitsisk mysli er bra som frokost eller som medbrakt lunsj på konkurransedager. Denne oppskriften brukes av den norske OL-troppen. Se oppskriften  Smoothies er en tyktflytende og forfriskende drikk som er laget av most, hel frukt eller bær, isbiter og evt litt juice eller yoghurt - et deilig mellommåltid. Se oppskriften |
|
|